玉米是主食，所以要和蔬菜水果一起吃，比如白菜、生菜、苹果、香蕉等。，以及畜、禽、鱼、蛋、鸭蛋、奶等食物。

你可以带着它。因为玉米不属于严禁乘坐旅客列车(包括高铁、动车)的物品。

玉米含有丰富的镁、硒等元素，能抑制肿瘤的生长。玉米中还含有较多的谷氨酸，可以帮助和促进脑细胞的呼吸，清除组织中的废物，经常食用有健脑的作用。玉米中的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，加速排便，便秘患者可以适当多吃。玉米油富含维生素A、维生素E、卵磷脂、亚油酸等营养成分。经常食用可以降低胆固醇，特别是对肥胖患者。

根据中国居民膳食指南，人们应该每天吃谷类、蔬菜和水果、牲畜、鱼、蛋、牛奶、大豆和坚果，以满足他们的营养健康和基本需求。

1.坐飞机可以带玉米，但是不能带违禁品。

2.国内航班:航空公司对民航飞机上旅客携带的托运行李有严格的规定，不能超过额定重量和体积，不能携带危险违禁品。

3.根据规定，每件托运行李不能超过50公斤，体积不能超过40厘米×60厘米×100厘米。每位旅客免费托运行李限额为头等舱30kg，经济舱20kg，持婴儿票的旅客无免费行李限额。超出部分按每公斤经济舱票价的1.5%收取。

真空玉米可以你带高铁吗？真空玉米是生活中常见的食品。它味道好，营养价值高，所以很受人们的欢迎。真空玉米一般可以在飞机上或者高铁上拿。它不是违禁品。

真空玉米可以你坐飞机吗？