眼看夏天就要到了，为了穿上漂亮的衣服，很多朋友也开始加入减肥的大军，而在众多的减肥方法中，加酮减肥是最近最火的一种，不过因为这主要是戒掉碳水化合物，下面小编就和父母一起看看入酮减肥后会 rebound吧。

入酮减肥后会反弹有可能，但具体情况因人而异。减肥进入生酮阶段后，已经处于相对容易减肥的阶段。在这种情况下，要注意控制饮食，根据情况合理运动，这样才能减肥更成功。减肥的时候一定要注意坚持。如果不能坚持，我们的减肥可能会因为这个而反弹。

生酮减肥结束后会反弹多少生酮减肥主要是指坚持低碳水化合物饮食控制体重。生酮饮食的主要结构是75%脂肪，20%蛋白质，5%碳水化合物。长期坚持可能会有减肥的效果。但如果恢复正常饮食，体内碳水化合物积累，可能会有明显反弹。生酮减肥建议配合运动，如骑车、跑步、跳舞等。过渡到正常饮食的人也应该积极参加体育锻炼，促进体内脂肪代谢，以减少体重反弹。

对于患有骨质疏松症、心脏、肝脏或肾脏疾病、慢性便秘、肠道菌群问题和一些不能正常控制血糖水平的糖尿病患者，不建议使用生酮饮食。