8.这个时候不要冒雨涉水，也不要吃油腻的食物。

9.但是，也需要长期的调整。德德之常茶，温脾散寒，中急必停。

10.穴位按摩驱脾虚①揉三阴交穴:用左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上方3寸，胚胎骨后缘处)，左右旋转20次；然后右手按左三阴交穴。

11.②按压天枢穴:双手放于腹部两侧，中指按压天枢穴(距脐2寸)，按压30次。

12.③揉捏白胤穴:用左手拇指按压右脚白胤穴(大脚趾根部内侧)，左右旋转20次；然后用右手拇指按压左脚隐藏的白点。

13.④揉捏明灵泉穴:双手抱膝，拇指按压阴灵泉穴(胫骨内踝下缘)，旋转20次。

14.⑤揉捏足三里穴:用双手拇指按压足三里穴(外膝下、胫骨外侧3寸处)，左右旋转30次。

15.⑥揉公孙穴:用左手拇指按压右脚公孙穴(足内侧，第一跟骨下缘)，左右旋转20次；然后用右手拇指按左脚公孙穴。

1.治疗脾虚要结合休养生息。中医认为“脾重于思”，有“思伤脾”之说。想多了会影响脾的运化功能，导致食欲不振、腹胀、头晕等症状。

2.各位朋友，你一定是想多了，没胃口了。

3、脾脏保养保健的重点是避免想太多，劳逸结合。

4.上班要努力，下班要放松，不要再想工作中的问题。

5.生活中很多问题要顺其自然，不要强求做不到的事情。

6、调理脾虚要顺应季节中医认为“脾对应长夏”，长夏是农历六月，雨水多，湿度大。

7.脾的特点是喜燥恶湿，所以在漫长的夏季要特别注意防止湿气侵入人体。

你好，我亲爱的朋友们。大锤哥已经来为亲爱的朋友们解答以上问题了。脾虚肝火旺湿气重如何调理？很多人还不知道怎么调理。现在让我们继续前进！

牛皮克拉斯的大致内容分享到此结束，希望对各位有所帮助。