1.在中国营养知识讲座(央视播出)上，专家说:因为牛奶中含有大量人体所需的钙等营养物质，经常喝不会使人发胖。是很好的营养饮品，也是护肤美容的饮品，可以根据自己的情况多喝。

2.针对你的问题，我认为:早上一次，晚上一次最好。

3、但早晨一次:必须吃一些高蛋白食物(如火腿、鸡蛋)和其他碳水化合物(各种粥、面包、饼干、水果)，然后喝一杯牛奶。

4、晚上一次，可以睡前喝。

5.不仅有利于补充人体所需的水分，还有利于美容和睡眠。我和老公坚持了一年多，皮肤比以前更白更细腻了。我丈夫也恢复了强健红润的皮肤，精神状态也很好。

6.我觉得效果很好。

7.这是绝对的真理。你不妨试一试。

8.如果非要回答早上喝牛奶好？还是晚上睡觉前喝？我觉得还是早上喝比较好，但是早上一次:一定要吃一些高蛋白食物(比如火腿鸡蛋)和其他碳水化合物(各种粥、面包、饼干、水果)再喝一杯牛奶最好。

9.祝你健康快乐！。

牛皮克拉斯的大致内容分享到此结束，希望对各位有所帮助。

你好，我亲爱的朋友们。大锤哥已经来为亲爱的朋友们解答以上问题了。牛奶早上喝好还是晚上喝真好。牛奶早上喝好还是很多人晚上都不知道这个。现在我们下去吧！