8、2、好动不爱动的人容易使钙在血液中堆积，运动有助于钙流向其骨骼。

9.因此，你应该去户外或多做运动。

10、3、多喝水，不要憋尿多喝水可以稀释尿液，钙离子和草酸盐的浓度会降低，不会形成草酸钙结石，防止高浓度的盐和矿物质堆积成结石。

11.研究表明，尿量增加50%，肾结石发病率可降低86%。

12、4、少喝啤酒有人认为啤酒可以利尿，可以预防泌尿系统结石的发生。

13.实际上，酿造啤酒的麦汁中含有钙、草酸、嘌呤核苷酸等酸性物质，它们的相互作用可使人体内的尿酸增加，成为肾结石形成的重要诱因。

14、可以喝中医德裕的石头茶排石，轻松告别小结石。

各位好，荔枝在这里为各位解答以上问题。肾结石是什么原因由中药引起的，肾结石是什么原因由这个引起的很多人还不知道，现在我们往下说！

1.肾结石专家总结原因如下:1。饮食不合理主要是肾结石患者常吃脂肪和蛋白质含量高的食物造成的。

2.总是吃含糖量高的食物。

3.这些不合理的饮食会为肾结石的形成创造条件。

4.第二，喝酒太少。有些人不注意喝水，或者等到渴了才喝水。这个时候身体严重缺水，肾脏洗不干净。

5.增加肾结石形成的几率。

6、三、生活习惯有些人经常用饮料代替饮用水，经常喝饮料，尤其是可乐等饮料，会使尿液浓度升高，导致尿液中钙含量增加，增加肾结石的风险。

7.肾结石饮食注意事项:多吃黑木耳富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥离、分化、溶解、排出体外。

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