知头条看天下，每天吃瓜最前排，大家好这里是常识网头条区。接下来带大家看看练瑜伽对姨妈的好处 瑜伽对大姨妈有好处吗。

这样在月经的时候做瑜伽对身体才是较好的月经期间能练瑜伽吗2 调理月经的瑜伽有哪些 眼镜蛇式 调理作用促进血液循环，滋养脊柱神经和血管，令体内各腺体规律活动，改善月经，益于生殖器官和女性性机能失调的恢复动作。

有助于消除痛经，缓解月经不调第二，增延脊柱伸展式，吸气，身体和双手向前送，放在双脚两侧或抓住脚踝，让上身尽可能靠近双腿前侧，保持自然的呼吸，放松整个头部和上身躯干帮助减轻月经期间下腹和骨盆部位疼痛第三，加强。

首先，对于一部分月经不调的女性来说，通过练瑜伽是可以达到调理月经的目的比如说有些女性先天性体质比较差，体弱虚寒，那么瑜伽作为运动锻炼方式中的一种，可以很好的提高身体素质，当身体素质提高了以后，月经不调的情况就。

瑜伽对我们的身体非常有好处，也是一项很舒缓的运动，那么经期适合做什么瑜伽呢下面我们一起来看看吧来月经期间能做瑜伽吗 可以 瑜伽是一项很舒缓的运动，所以女性在来月经期间是可以做瑜伽的，但是在做瑜伽的时候要注意。