1.运动耳机是入耳式的，所以入耳式部分的硅胶塞很重要。新耳机拆包后，首先要选择适合自己耳道大小的耳塞，不仅佩戴舒适，还能起到更好的隔音降噪作用。

2.佩戴前，区分耳机的左右单元。方向反了就穿不上了。耳挂式耳机可以是一体式的，也可以用电线分开。一般耳机都会标上L和R，分别是“左”和“右”。

3.用耳机把连接线从头戴到脖子后面，两个发声单元分别对着左耳和右耳。

4.把两个耳机的吊坠从耳朵顶部戴上，避开耳廓，挂在耳朵根部，也就是耳朵和头部的连接处，就像戴眼镜一样。

5.将两个耳机轻轻放入耳洞，然后稍微用力插入耳道，直至到位，不要太深。角度可以前后调节，保证佩戴的稳定性和舒适性。

6.调整颈部连接线的长度，用固定夹夹住。注意线不要太长，容易松脱，不方便移动；如果太短，运动时会不舒服。

以上是《常识百科》主编小王采为家长们带来的精彩内容升级。希望家长喜欢。你好，艾薇·巴蒂。最近小团体发现很多朋友对运动耳机怎么戴挂 neck以及如何佩戴运动耳机很感兴趣。今天给朋友们梳理了一下小作品。让我们来看看。