使用咕咚小影 app 时，设置心率区间可以帮助我们进行锻炼。那么，具体该如何设置呢？

首先，打开咕咚小影 app。进入主界面后，点击右下角的“我的”选项。

然后，在“我的”页面，找到并点击“咕咚小影制”。我们要找的是“心率”设置。点击进入“心率”设置。

在这里，您可以根据自己的身体状况和锻炼目标设置合适的心率。一般来说，心率有不同的分类标准。- 120次次。当您进入锻炼阶段时，心率可以提高到每分钟120-150次。而对于想要进行高强度锻炼的朋友，心率可以达到每分钟150次，甚至180次或更高。

设置心率区间的方法有很多种。您可以手动输入具体的心率范围，例如，下限设置为 130，上限设置为 160。您也可以选择系统预设的一些常用心率区间模式，例如“减脂模式”和“增肌模式”。这些模式是根据大多数人的运动需求和经验设置的，比较方便。

设置心率后，运动过程中，运动应用会实时监测您的心率，并通过界面显示给您。当心率超过或低于设定值时，应用可能会发送提醒，让您及时调整运动强度。

通过心率区间，我们可以更好地控制运动强度，避免运动过度或运动不足，从而更有效地达到运动目标，无论是减肥、增肌还是保持健康，咕咚运动应用的心率区间设置都能为您提供强有力的支持，让您的运动更加科学高效。

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