只有油和盐

用油，盐和胡椒粉。

5.吃早餐的时候，不需要直接解冻。可以用电饼铛烤，也可以用平底锅烤。刷好油放在蛋糕里。中火烤至两面金黄，2分钟搞定。

6.爱吃鸡蛋的朋友可以在鸡蛋中加入葱花和盐，倒入锅中，然后盖上饼，煎至蛋液凝固。还可以再炒一根火腿肠，放点莴笋叶，更美味。

是手抓饼的家常菜版本。酥脆多层，直接吃很好吃。用鸡蛋，和用鸡蛋填蛋糕的味道一样，但是比用鸡蛋填蛋糕更简单容易。每次煮近20块2斤的面粉，我都会和其他早餐间隔着吃，以免吃腻。我一周会吃两三次，三周一次，可以吃一个月左右。喜欢的朋友可以试试。

天气越来越冷，我越来越害怕做早餐。尤其是对于我们这些爱吃面食的人来说，和面就更麻烦了。如果我们不吃意大利面，我们就不习惯。我们做什么呢我有一个小食谱。今天我就分享一下我在家最爱吃的面食。每次都是煮很多原料，在天气暖和的周末冷冻。早上不到10分钟就能给全家人做好早餐，接下来的几周都不用早起。我喜欢吃东西和做饭。让我们看看我是怎么做的。

[所需成分]

中筋面粉或高筋面粉400g，温水240g，食用油，鸡蛋，葱花，盐和胡椒粉。

[具体做法]

1.首先，搅拌面条。面粉400g，加入温水240g，搅拌成絮状面团，揉成光滑柔软的面团。

2.分成8份食材，每份面粉揉搓至光滑，涂上一层食用油，盖上保鲜膜1小时。

3.面团烤好后，擀成面皮，中间放一点食用油，撒点盐，或者撒点五香粉或者花椒粉，对折，最后裹上，轻轻压平，盖上保鲜膜10分钟。

4.烤好后卷成煎饼。擀好后用擀面杖拿起来，放在保鲜膜或油纸上，一张一张地分开，最后包起来。冷冻半年也不会坏。