食材鸡腿菇、胡萝卜1根、鲜酱油1根、盐1勺、台阶半勺

1.鸡腿菇和胡萝卜洗净，去头、去尾、去皮。

2.鸡腿菇和胡萝卜切片。

3.油锅热了，放入胡萝卜翻炒至断。

4.加入鸡腿菇继续翻炒。

5.继续翻炒至香菇被切断，加入适量的盐和鲜酱油。

6.加入适量的水，炖1.5-2分钟。

7、好吃又营养的鸡腿菇炒胡萝卜做好了。

鸡腿菇1号的营养作用。提高免疫力。

鸡腿菇蛋白是维持免疫功能最重要的营养素，是白细胞和抗体的主要成分。

通便

鸡腿菇纤维素能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

安抚神经，摆脱烦恼

鸡腿菇含有多种氨基酸和维生素，能调节新陈代谢，起到安神的作用。

4.降血糖解渴

鸡腿菇对糖尿病有辅助治疗作用。