1.养胃食谱

2.■紫菜南瓜汤:老南瓜100克、紫菜10克、虾皮20克、鸡蛋1个、酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油。

3、做法:先将紫菜泡好，洗净，鸡蛋放碗中搅拌，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮去瓤，洗净切块；然后放火烧锅，倒入猪油，加热，将酱油放入锅中，加入适量的水，放入虾皮和南瓜块，煮30分钟左右，再放入紫菜，10分钟后，将搅拌好的蛋液倒入锅中，加入调料拌匀。此汤具有保肝、补肾、强身健体的功效。

4.注意事项:南瓜性温，胃热过盛者少食。

5.■木瓜鲳鱼尾汤

6.材料:木瓜1个、鲳鱼尾100克。

7.制作方法:木瓜去皮切块，鲳鱼尾放油中炸片刻，加入少许木瓜和姜片，加适量水，煮1小时左右。

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8、功能:滋补，消食。对消化不良、腹胀有辅助作用。

9.健脾养胃的食物，如山药、莲子、黄豆、五谷、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、栗子、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。健脾和胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等。，而且用食物做药膳比较好。

10.如何保护胃？这将着重于“五个支持”

11、保暖护理——天气寒冷后，昼夜温差变化大。慢性胃炎患者尤其要注意胃部的保暖，适时添衣，夜间盖好被褥，以防胃痛或加重旧病；

12、饮食调养——胃病患者的饮食宜温、软、淡、素、鲜，做到定时定量，少食多餐，使胃内常有食物和胃酸中和，防止胃黏膜和溃疡面糜烂而加重病情；

13、忌口保养——胃病患者要注意忌口，不吃生冷、太热、太硬、太辣、太粘的食物，还要避免暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，要注意服药方法，最好饭后服用，防止刺激胃黏膜，加重病情；

14、安息吧——胃病的发生发展与人的情绪和心态密切相关。所以要注意心理健康，保持开朗和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。同时注意劳逸结合，防止过度疲劳影响胃病恢复；

15、运动保健——胃肠患者应结合自身体征，加强适度运动，提高机体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。

本文到此结束，希望对家长有所帮助。