1.1.降火最有效的食物是绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。2.降火的蔬菜有苦瓜、芥蓝、菠菜、油菜。

2.芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生莲藕、生菜、茄子、丝瓜、茭白、慈姑、紫菜、黄花菜(干)、海带、竹笋、冬笋、菊花、土豆、绿豆芽。水果中，西瓜、梨、香蕉、柚子等。

你好，我叫小霞，我将为你回答以上问题。去火食物排行 list，很多人还不知道去火的食物。现在让我们来看看！

3.香蕉、西瓜、梨、橘子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔、山楂为中性，也可食用:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果。

4.其他:花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜籽糊、玫瑰、琼脂、豆豉、盐、绿茶、糖、蜂蜜、可可。动物性食物:鸭肉、兔肉、河蟹、螺蛳肉、马肉、鸭蛋呈中性。

5.食品类:绿豆、大米、籼米、玉米、红薯、红豆及其制品7。牛奶和乳制品，大豆和大豆制品组:牛奶。

本文到此结束，希望对家长有所帮助。