11，5，试试热敷。

12.如果采用冷热敷交替法，消除乳房不适的效果会更好。

13.6.防止肥胖。

14.对于肥胖女性来说，减肥有助于缓解乳房胀痛。

15、七、胸部涂蓖麻油。

16.蓖麻油中含有一种能提高T11淋巴细胞功能的物质，能加速各种感染的恢复，解除疼痛。

17，8，维生素的摄入。

18.饮食中应摄入富含维生素C、钙、镁和维生素B的食物。

远离咖啡。

20日，医学调查发现，许多患有乳房疼痛和其他良性症状的女性，在戒除咖啡因后，症状有了明显改善。

21.所以，你要彻底戒掉咖啡，彻底戒掉汽水、巧克力、冰淇淋、茶和含咖啡因的止痛药。

本文到此结束，希望对家长有所帮助。

1.你好，有些女性在月经前会出现乳房胀痛的情况。

2.像这样的女性，年纪大了容易患上子宫肌瘤、乳腺增生甚至妇科肿瘤等严重的妇科疾病。

3、为此，必须积极预防经前疼痛:首先，改变饮食习惯。

4.采用低脂肪高纤维饮食，食用谷类、蔬菜和豆类中的纤维。

5、第二，经常按摩乳房。

6、轻轻按摩乳房，可以使过多的体液回到淋巴系统。

7.第三，穿实心文胸。

8.胸罩除了防止乳房下垂，更重要的作用是防止被压迫的乳房神经受到进一步压迫，消除不适感。

9.第四，少吃高盐食物。

10、高盐食物容易使乳房胀大，尤其是月经前7至10天。

你好，我叫小霞，我将为你回答以上问题。为什么胸部会疼痛已经持续一周了。为什么胸部会这种痛苦很多人都不知道。现在让我们来看看！