最近不知道怎么解决晚上磨牙的问题，晚上磨牙的原因是什么？再来看看木鱼子。

这里已经分享完了模糊而精彩的无限内容，喜欢的请收藏。。

1.这就是磨牙症(也叫夜磨牙症)，但是真正的病因还没有完全弄清楚，属于我们口腔的一个难题。一般认为与精神紧张等精神因素有关，一般可以消除你的紧张和顾虑，也可能是早期接触等因素造成的。部分患者也可通过磨掉早期接触治愈，还有胃肠功能、内分泌不好等全身因素。治愈这些全身性疾病中的一些也可以治愈磨牙症。所以你最好去最近的正规牙医那里，找出真正的原因。最好是处理病因。如果你总是磨牙，睡觉时最好戴一副牙垫。以下是你要注意的:睡前尽量放松自己，尤其是临睡前。

2、可以做一些体操、泡热水澡、听轻音乐等。

3、2、避免刺激性食物和吸烟，改善睡眠环境。

4、3、尽量避免含咖啡因的饮料或食物。

5.尽量避免喝咖啡、巧克力和可乐。

6、4、多吃富含维生素的食物。

7、5、要懂得缓解压力，放松心情，调整心态。

8.希望对你有用。