不知何故，中年人最近最好一周锻炼几次，最好一周蹦蹦跳跳几次。再来看看木鱼子。

1.健身，一周去几次，看看身体状况好不好，时间不多。定一个时间不是很科学，但是根据自己的状态来锻炼比较好。

2.状态好的时候好好锻炼，不如不努力就出去工作。

3.建议间隔三到五天，快速回复可以更短。

4，你不能以为自己恢复的很快，身体很老实！。

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