1.吃鱼降血脂比吃素好。

2.经常吃鱼可以降低血脂。

3.实验表明，在相同的血脂水平下，一段时间后，吃鱼的人比吃素食的人可以持续降低血脂水平，差异为40%。

4、2、孕妇吃鱼有很多好处。

5.如果女性在怀孕期间每周吃鱼，未出生婴儿患湿疹的风险将下降43%。

6、3、吃鱼会变聪明。

7.鱼中含有的DHA主要存在于人体的大脑、视网膜和神经中。

8.DHA可以维持视网膜的正常功能，特别是对婴儿而言，并促进视力的健康发展；DHA对人类大脑和智力的发育也有很大的帮助，也是神经系统生长不可缺少的营养素。

9、4、吃鱼有助于发育。

10.鱼含有丰富的蛋白质，每500克鱼中蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。

11.丰富优质的蛋白质是人体生命的载体，具有平衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力、向细胞输送氧气和必需营养物质的作用，可以帮助婴幼儿、儿童和青少年生长发育，也可以帮助他们在生病或有伤口时恢复和愈合。

12、5、鱼肉营养丰富。

13.鱼肉还富含矿物质，如钙、铁、锌等微量元素，尤为丰富。

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今天，边肖将为家长们解答上述问题。女人经常吃鱼、吃鱼的好处相信很多朋友还不知道，现在就让我们一起来看看吧！