眼睛干涩发痒是常见的眼部问题，长时间使用电子设备、空气质量不佳、缺乏泪水等都可能导致这种情况。当眼睛干涩发痒时，可以尝试以下方法缓解症状：

1. 休息：适时停止工作或学习，闭上眼睛，让眼睛得到休息。

2. 眨眼：多眨眼有助于分泌泪水，缓解眼睛干涩。

3. 热敷：用温热的毛巾敷在眼睛上，促进眼部血液循环，缓解瘙痒。

4. 使用人工泪液：在药店购买人工泪液，按照说明书使用，缓解眼部干燥症状。

5. 调整环境：保持室内湿度，避免空调、电风扇直吹眼睛。

6. 避免过敏原：远离烟草、烟雾等可能引起过敏的因素。

7. 检查眼部疾病：如果症状持续，请及时就诊，排除眼部疾病。

遵循以上方法，你的眼睛干涩发痒症状会得到缓解。注意保持良好的用眼习惯，保护眼睛健康。眼睛干涩发痒时，切勿揉眼，以免加重症状并导致感染。