减脂期午饭吃什么 - 食景生活经验网

在减脂期，午饭的选择至关重要。应以高蛋白质食物为主，如白水煮的鸡肉、鱼肉或瘦肉，这类食物能帮助维持肌肉量，提高新陈代谢。适量摄入蔬菜和水果，如绿叶蔬菜、胡萝卜、苹果等，以

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