孕妇如何补充蛋白质（孕妇如何补充蛋白质和维生素）
文章精华观看：孕妇缺蛋白质怎么补孕妇一天怎样吃够70克蛋白质孕妇吃什么能补充蛋白质孕妇缺蛋白质怎么补1、孕妇补充蛋白质，可以选择以下几种食物：鲈鱼：鲈鱼含有丰富的蛋白质以及维生素A、B族维生素、锌、钙、镁、硒、铜等营养元素，是孕妇补充蛋白质的优质选择。带鱼：带鱼的蛋白质含量高，且利用率高，含有钙、镁等矿物质元素，对准妈妈的健康有益，还能预防妊娠高血压。2、孕妇吃以下食物能有效补充蛋白质：肉类：如鸡
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