大家好，大六为大家解答以上问题。如何练习快速金刚 finger(如何练出厉害的钻石指)这个很多人还不知道，现在就来看看吧！坚硬的钻石手指是剑...

大家好。刘紫为你解答以上问题。如何练习快速金刚 finger(如何练出厉害的钻石指)这个很多人还不知道，现在就来看看吧！

硬朗的钻石指是健身者的渴望，也是习武者的独门武器。

1.打开沙袋，伸展手指，直接插入练习，重复做，保护指甲。

2.把黄豆放进桶里，然后伸手指，直接插入运动中，重复，做好保护，逐渐加大强度。

3.每天坚持练习手指躺在地板上，每组20次，每天5次，逐渐增加次数。

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