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大家好。刘紫为你解答以上问题。营养餐菜谱大全及practice(营养餐菜谱大全及practice tips)这个很多人还不知道。现在让我们来看看！

很多人不知道营养餐，所以今天边肖在这里和你分享我的一些小经验，希望能给你带来帮助。

1.周日营养食谱:早餐:主食:牛奶、鸡蛋饼，副食:芹菜、胡萝卜、白菜，午餐:主食:烧麦。

2.副食:鸡汤炖豆腐，蒜泥羊肝，饭后胡萝卜汁，主食黑米米饭，副食青椒豆腐粉，睡前一个猕猴桃。

3.周一营养食谱:早餐:主食:绿豆大米粥，鸡蛋，酥饼，副食:海带丝，午餐:主食:小米饭。

4.副食:炖牛肉炒洋葱(洋葱是拼图)