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4、正常月经呈暗红色不凝固，当出现明显的血块时，就说明经血过多要避免贫血。

5.如果月经量明显增加，应积极进行彩超检查，排除子宫内膜病变；息肉或粘膜下肌瘤。

6.月经前后分泌物会增多且粘稠，要注意卫生，避免影响通气，引起细菌滋生和阴道炎。

7、卫生巾要勤换，保证每天4-5片左右，每天清洗外阴，不冲洗里面，可以减少病菌的入侵。

1.你可以吃任何水果，只要你不吃你刚从冰箱里拿出来的。

2.注意节日期间不要吃辛辣食物，这可能会导致痛经。

3、不吃促进血液循环的药物或食物，这可能会引起出血增加。

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