大家好，冯一凡将为您解答以下问题。咖啡喝了睡不着吗？喝完咖啡就睡不着了。许多人仍然不知道这是怎么回事。现在让我们来看看！

1.喝完咖啡睡不着是正常现象。

2.这是因为咖啡中含有一种叫做咖啡因的物质，这种物质可以兴奋中枢神经系统。它可以使人的精神状态在白天兴奋，晚上因大脑兴奋而无法入睡。

3、但咖啡代谢的时间一般在4小时左右。当咖啡代谢完成时，身体自然会感到困倦。

4、所以如果睡不着，就不要强迫自己睡觉，顺其自然。

5.建议睡前四小时内不要喝咖啡，以免影响夜间睡眠。

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