大家好，风一帆来为大家解答以下问题，来月经时可以吃苹冬天的水果，来月经时可以吃苹水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1.女性在经期可以适量吃一些苹果。虽然苹果吃起来很凉，但它们是温热的水果。适量吃一些一般不会引起痛经等症状。

2、而且由于女性在月经期间抵抗力下降，应适量补充维生素等物质以帮助增强抵抗力，因此可以多吃新鲜蔬菜和水果。

3.苹果具有生津止渴、清热除烦、清肺开胃的功效。适当食用可以补充一些身体所需的营养物质，如维生素、微量元素和糖类，这些都有助于提高经期的免疫力。

4.但是需要注意的是，不要吃凉苹果，尤其是痛经、月经量少或有暗血的人。如果你在冬天吃它们，你可以煮熟它们，并为糖尿病患者谨慎食用。