3.但注意不要吃冰箱里的水果和辛辣、刺激性和寒凉的食物，以免引起腹痛、腹泻和痛经。

4、要注意外阴卫生，避免劳累，不能参加剧烈运动和禁止经期房事，这样才能安全度过月经期。

大家好。冯一凡将为您解答以下问题。月经期间吃什么水怎么样？月经期间吃什么水水果不错。很多人还不知道。现在让我们来看看！

1、经期女性的身体抵抗力较弱，经期子宫和盆腔处于充血状态，这可间接影响肠道蠕动，减慢肠道蠕动，出现便秘，因此月经期间要吃清淡的食物，如水果和蔬菜。

2、水果可以温热食用，如苹果、香蕉、橙子、葡萄等。，像卷心菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、莴苣等蔬菜。

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