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大家好，冯一凡将为您解答以下问题。减肥不能吃什么食品品，很多人不知道减肥不能吃什么。现在让我们来看看！

1.控制体重的饮食原则为了减少能量摄入和保证营养素供应，应减少高能量密度和低营养素密度的食物，如油和糖。

2.含有较多油和糖的食物不利于控制体重，如蛋糕、饮料、甜食和油炸食品。

3.用饮料代替水不能控制体重。

4.此外，合理的饮食结构非常重要。在保证营养供给的前提下，减少热量摄入，长期坚持。

5.合理的膳食结构应包括适量的主食，主食应无糖无油；增加粗粮的摄入，如小米、糙米、荞麦米等。，以及蛋白质食物的摄入，包括牛羊肉、海鲜、蛋类、奶类和豆制品。既要控制总量，又要注意烹饪方法；吃足够的蔬菜和水果。

6.合理的饮食加上适当的运动可以长期增加能量消耗和控制体重。