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大家好。冯一凡将为您解答以下问题。如何矫正骨盆前倾你需要练哪块肌肉？如何矫正骨盆前倾很多人还不知道。现在让我们来看看！

1.要纠正骨盆前倾，首先要注意劳逸结合，避免过度劳累。

2.其次，可以适当进行一些锻炼，如穿负跟鞋使身体上半身前倾，从而踮起脚尖走路，锻炼骨盆肌肉。

3、你也可以每天支撑平板，每次运动尽量达到身体负荷的极限，并不断延长运动时间。

4.长期锻炼可以纠正骨盆前倾。

5.也可以背靠墙站立，尽量使脚跟、双腿、腰部、臀部、胸部、颈部和头部紧贴墙壁，这样有助于增强前侧肌肉的张力，纠正骨盆前倾。