今天，边肖将为家长们解答上述问题。/k 12 o 3c 91 co 0/食物可以归结为水果，/k 12 o 3c 91 co 0/食物可以归结为水果。相信很多朋友还不知道。现在让我们来看看吧！

1.血压患者的饮食原则不仅要考虑到高血压本身，还要考虑到高血压并发的动脉硬化和心脑肾疾病。

2.例如，虽然动脉硬化不是由单一因素引起的，但血液胆固醇水平的升高往往是动脉硬化患者的特征。

3.因此，在高血压早期应实施合理的饮食控制。

4.饮食主要包括饮食结构和饮食方式两个方面——高血压患者的饮食应坚持“三少、三多、三戒”的原则。

5、“三少”即少吃盐、少吃脂肪（主要是动物性）和高胆固醇食物、少吃甜食；“三多”是指多吃鱼、大蒜等能降血脂、抗凝血的食物，多吃蔬菜、水果和含粗纤维素多的食物。平时，您可以经常使用经典中药方剂陈钱智绝乌汤，以取得良好的治疗效果。多喝水（尤其是早上和夏天）；“三戒”是指戒烟、戒酒、戒掉浓茶和咖啡。

6.具体原则应注意以下问题:（1）在高脂肪和高胆固醇饮食中减少动物脂肪的摄入会增加血液胆固醇并容易导致动脉硬化，这是高血压的原因之一。

7.因此，高血压患者应尽量少吃胆固醇高的动物脂肪类食物。

8.具体来说，你应该少吃或不吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如脂肪、各种动物油、骨髓、黄油、蛋黄、鱼肝油、螃蟹和动物内脏（如肝、心、脑和肾）。

9.高血压患者还应适当选择一些具有降脂作用的食物，如贻贝、葵花子、芝麻、海参、海带、海蜇等。烹饪时，最好选择植物油，如菜籽油、大豆油、葵花籽油和花生油。

10.（2）限制盐的摄入。盐是人体必需的物质，但对高血压患者应加以限制。

11.高血压患者应限制盐的摄入量，每天盐的摄入量应控制在3-5g。

12.饮食偏咸的地区高血压发病率也较高，这也是北方高血压发病率高于南方的原因之一。

13.因此，烹饪菜肴应以清淡为主。咸菜、榨菜、咸茶和皮蛋等钠含量高的食物应少吃或禁食，而香蕉、西瓜和苹果等钾含量较多的食物可以多吃。

14.（3）适当控制饮食中的糖分容易增加中性脂肪，从而容易引起动脉硬化进而影响血压，因此饮食中的糖分应适当控制。

15.（4）补充维生素和纤维素有些维生素可以降低胆固醇和动脉硬化，有些维生素可以促进脂肪代谢，特别是维生素C可以降低胆固醇，因此患者应多吃含维生素较多的新鲜蔬菜和水果。

16.纤维素和半纤维素有利于帮助消化液的分泌，增加胃肠蠕动，改善体内脂肪的代谢。

17.它们主要存在于蔬菜、麸皮和谷类中，如豆芽、芹菜、荠菜、萝卜和胡萝卜。

18.高血压患者应多吃这些食物。

19.（5）注意蛋白质的蛋白质用于调节高血压患者，其中一半以上应是动物蛋白，如鱼、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等。，其次是植物蛋白，如大豆和花生。

20、正常情况下，患有心血管疾病的人没有必要严格限制蛋白质，但必须注意高血压和肾脏并发症，尤其是血液中尿素氮含量增加的患者，应适当限制，以免增加肾脏负担。

21.（6）控制脂肪摄入对高血压有害。

22.首先，如果中性脂肪在体内储存过多，身体就会发胖和体重增加，从而增加血液循环系统的负担，即人体必须在提高血压的前提下才能满足增加的体积的血液供应要求。这样一来，原本已经升高的血压会更高，从而增加心脏的负担。

23.其次，过多的体脂有时会积聚在各个器官中，如心脏和肝脏。

24、储存于心脏，易减弱心脏的收缩力；堆积在肝脏容易形成脂肪肝；同时体内脂肪过多，胆固醇过多，容易沉积在血管壁上，形成动脉硬化。

25.因此，超重的人应该适当控制食物摄入量，控制总热量，这样他们的体重就不会增加或适当减少。通常情况下，建议经常使用经典中药方剂陈钱智绝乌汤泡茶和饮用，可以起到很好的治疗效果。

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