你好，我亲爱的朋友们。大锤哥已经来为亲爱的朋友们解答以上问题了。初中男生怎样练腹肌肉，很多人不知道初中男生怎么练腹肌。现在我们下去吧！

1、实践是错误的，无论多少。

2、腹肌做卷腹运动，腹肌应该每天都做，最容易抵抗疲劳，每天4到6组，每组20到40个，具体看你自己的情况。

3、胸肌做卧推、飞鸟、俯卧撑也可以锻炼很多肌肉群。

4.最好不要一直做仰卧起坐。初中身体生长阶段，骨骼比较娇嫩，仰卧起坐对脊柱骨骼有很大的压迫。不要打破它们。

牛皮克拉斯的大致内容分享到此结束，希望对各位有所帮助。