如何把肥肉练成肌肉（如何把肥肉练成肌肉视频）
文章精华观看：怎么把肥肉练成肌肉怎样把肚子上的肥肉练成肌肉?胖子怎么把肥肉练成肌肉,好练么?怎么把肥肉练成肌肉仰卧位主要为锻炼上、下腹部肌肉。双腿伸直，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，双脚始终不能触及地面或床面。？“踏自行车”运动 仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围要尽量大。历时20~30秒钟。胖子无法直接将肥肉练成肌肉，但可以通过减脂
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