沉姓主要起源于嬴姓、姒姓、姬姓和芈姓。第一支源出嬴姓。黄帝之族高辛氏帝喾之子实沈之后，实沈氏族以猴为图腾，初居于山 东曲阜之沉犹，与少昊氏部落杂居而东夷化，成为东夷族的研究，故为嬴姓。 后期与亲族阏伯相争后西迁山西汾、浍之间的大夏族 之 地，即今山西南部临猗县西建立沉国。当夏兴起后。姒姓夏人夺取了嬴姓沉国之地，沉人南迂河南固始的寝丘立国。商朝灭夏后， 到周武王灭商后，晋国吞并沉土，嬴姓沉人南逃到河南沉丘立国。到周昭王南征淮夷时灭了嬴姓沉国。 的历史有4500年。第二支源出姒姓。夏朝建立后，夏人并吞了霸权的部落，同时也吞并了在山西临猗县西的嬴姓沉国，建立 到商朝灭了夏后，亲商的嬴姓沉人复国，姒姓沉人南逃渡过黄河进入河南新城县北的邥垂，后继续南迁至河南固始之 寝丘立国。周朝初年，蒋国灭了河南固始的姒姓沉国，沉人南逃楚地的沉鹿，今湖北钟祥东的大洪山之麓，成为楚国一邑。 4000年的历史。商朝少年，在山西南部的姒姓沈氏与嬴姓沈氏的前往西拐陕西西华，又拐周至。再西拐到达甘肃定西县，然 后，由甘肃翻越岷山沿岷江南下四川中部的汉源，与黎人混合，建立沉国（也称丹国），战国时降于秦国，后演变为沉犁部落，逐渐被羌人同化 东汉时沈氏羌活动于黄河以南、秦岭以北的陕甘地区，后来沈氏羌全部融人汉族拍卖，今陕西渭洛地区的地名中多 沉字，与沈氏羌有关。明清时期四川泸定的沉边土司，也出自姒赢混合的沈氏。第三支出自姬姓。西周分封文王之子季载于沉，古城 在今河南平舆北，也称聃，侯爵，估506年为蔡国所灭，子孙以国为氏。西周昭王时，蒋国移封于河南固始蒋集，并吞并了姒 姓沉国，以封其子为姬姓沉国。鲁炀公封庶子沉季于沉犹，为鲁附庸国，沉以为氏。西周昭王南下征伐淮夷，鲁炀公之庶子沉季， 随 周昭王南征灭了河南沉丘的嬴姓沉国，封沉季之子沈子在南三十里的安徽阜阳西北的临泉的沉丘集，建立了姬姓沈子国。 楚国后续灭了两个姬姓沉国。姬姓沈氏也有3000年的历史。第四支源出芈姓。楚穆王时楚国灭了河南固始的沉国，楚庄王封孙敖之子 又封其子公子贞于沉鹿，湖北今钟祥东大洪山之麓。两地的后代均以沉为氏，芈姓沈氏也有2600多年的历史。