大家好。冯一凡将为您解答以下问题。腹直肌分离2指可自己恢复吗？为什么？腹直肌分离2指可自己恢复吗？很多人还不知道。现在让我们来看看吧！

1.腹直肌可以通过自我锻炼、运动和理疗来恢复。如果腹直肌分离超过三指，通过运动、锻炼和理疗很难恢复，可能需要手术。如果腹直肌已经分离了两个手指，则需要在产后六周到产后六个月内加强锻炼，这是腹直肌恢复的黄金期。如果产后42天的检查没有异常，孕妇可以适当地恢复有氧运动或瑜伽运动来帮助她们恢复，也可以借助医院的理疗设备来辅助腹直肌的康复。

2.一般来说，在怀孕期间，腹直肌的严重分离在双胎妊娠、巨大儿、多胎妊娠或妊娠期间腹壁松弛和腹部下垂的孕妇中更常见，但大多数可以通过运动恢复。孕妇不必过于担心，也不敢因为害怕腹直肌分离而适当进食，以至于宫内发育迟缓的现象有所增加。

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