10，60分钟，4.20分钟。

11分55秒4.24分钟。

12.保持喉咙湿润。我们需要在考试前半小时喝一点水。如果你不喝水，我们的喉咙会很干。喝一点就够了，不需要太多。基本上，你可以保持喉咙湿润。许多学生会在考试前喝红牛。其实喝红牛要看你当时的状态。如果考试前一天睡眠不好，精神不好，可以喝红牛作为补充。如果你的精神状态不稳定，你喝不喝红牛都没什么区别。一般喝红牛的时间应该在测试前一小时，测试前半小时喝葡萄糖非常有用。有条件的同学可以尝试一下。

13、2、热身在跑步之前，你必须热身，热身的前提是你能正常发挥。我们可以做一些热身运动，让身体动起来。不要小看这些热身运动，它们非常有用。如果你不做热身运动，你就很容易在比赛中受伤，到最后，你真的会两败俱伤。热身运动结束后，我们可以慢跑热身，这将有助于我们在最短的时间内进入。

14.第二，跑步策略在我心中的暗示。

15.跑步是一件很累的事情，而且是在紧张的考试气氛中进行的。跑步过程中，我们会遇到跑不动的现象。这个时候，我们自然会放慢脚步，放松心情，但这是一场考试。我们跑的时间越多，分数越低，所以当我们跑不动的时候，我们应该给自己一个暗示，如果我再坚持一会儿，我就可以得满分，或者你前面的同学可以跑。

16、2、跑步姿势。

17、跑步一定要迈开我们的脚，不能像走路一样，同时我们要抬高我们的腿，这样我们才能跑得快。

18、3、跑步攻略。

19.这是非常重要的，因为800米或1000米跑已经是中学生的长跑了。长跑的一个特点就是坚持就是胜利，这非常考验我们的毅力。首先，我们不应该一开始就跑得太快，而是保持恒定的速度，因为前面的路还很长。在整个跑步距离中，我们应该在前面的大部分距离中保持自己的中速。然后，当距离终点线还有150米时，我们将开始冲刺。这个时候，我们绝对不能放慢脚步。我们必须咬紧牙关奋力冲刺。我们必须时刻在心里给自己暗示。忍耐一下，我们会到达终点的！记住长跑靠的是毅力，坚持就是胜利！4.跑的时候尽量往里跑，因为往里跑的距离比较短，但是注意不要跑出去，被裁判看到就惨了。

1、800米长跑初中生合格标准是4.20分钟。

2.评分标准如下:100分，时间3.10分钟。

3、95分钟，3.18分钟。

4、90分钟，3.25分钟。

5、85分钟，3.32分钟。

6，80分钟，3.39分钟。

7，75分钟，3.47分钟。

8，70分钟，3.57分钟。

9，65分钟，4.08分钟。

今天，小编就一帆风顺地为大家解答了上述问题。女生800米跑标准成绩800米跑标准成绩，相信很多朋友还不知道，现在就让我们一起来看看吧！

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