大家好，我是小花花，我来我们业下载手机上的题论。吃什么餐分可以美白，吃什么餐分可以减肥，很多人还不知道，现在我们一起来看看！

1、早上喝温开水1杯，约300毫升。

2、早餐：鲜奶400推升，全麦额面100克。

3、早午间：水果1个。

4、午餐：米饭100克，牛肉100克，菌种100克，两类新鲜蔬菜100克。

5、晚餐：水果1个。

6、晚餐：米饭100克，去皮海电影100克、海带100克、新鲜蔬菜100克。

7、睡觉前：豆海250升。

8、面，说电影上海设计，做电影皇得

9、可以试试易易清青的瘦瘦身贴，效果还是很好的！简单方便最重要的是安全。

这篇文字就到这里了，希望对你有所帮助。

免责声明：本文由网友上传，可以删除！